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“大雪,十一月節(jié),至此而雪盛也。”
今天是“大雪”節(jié)氣
雖然鄭州沒雪
但是有降溫喲
開心嗎
冷空氣
又雙叒叕……來了!
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大家真的要重視這股冷空氣
適時(shí)添衣,不要只顧“風(fēng)度”
一定要注意保暖
大雪是二十四節(jié)氣中的第21個(gè),更是冬季的第三個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始;其時(shí)視太陽到達(dá)黃經(jīng)255度。
這個(gè)時(shí)候因天氣嚴(yán)寒陰冷,正處于陰氣極盛之期,按照傳統(tǒng)陰陽觀念認(rèn)為陰氣盛極必衰,此時(shí)陽氣開始萌動(dòng)。
暖身護(hù)陽氣:衣服要隨著溫度的降低而增加,宜保暖貼身。夜晚的溫度會(huì)更低,夜臥時(shí)要加多衣被,使四肢暖和,氣血流暢,這樣則可以避免許多疾病的發(fā)生,如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。
宜早睡晚起:大雪時(shí)節(jié),起居調(diào)養(yǎng)宜早睡晚起,并要收斂神氣,特別在南方要保持肺氣清肅。人們Z佳的作息時(shí)間應(yīng)是晚上十點(diǎn)至第二天早上六點(diǎn),冬季早睡晚起也只是在此基礎(chǔ)上微調(diào)而已。
時(shí)至大雪,正是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能,促進(jìn)新陳代謝,使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量大限度地貯存于體內(nèi),有助于明年春天體內(nèi)陽氣的升發(fā),俗話說“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”。